台風19号の通過後、未だ復興も進まないのに
又、大雨が同じ地域を襲って、、辛すぎます～
かける言葉がありませんｗ ( ﾉД`)
今週はナンダカンダとウォーキングが多くて
9077歩(日)
一日休み17873歩(火)一日休み4148歩(木)
そして、、金曜日 自分なりの運動へ出かけた日
朝 しょぼふる雨が、段々きつくなってーー 歩いて行かなきゃーー
7021歩 でした
アクア45分→週2の整形リハビリ→少し遠回りしてお買い物
＝＝疲れた 足裏痛い 
久し振りに、お灸
足裏(湧泉ユウセン)・フクラハギ裏(承山ショウザン)・腰(志室シシツ)・足三里
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アーーッ ❢ 気持ち良い、、復活
今日もナントカ過ごせそう 
今日も見て頂いて有難う 