自分なりの運動＝週二のアクアビクス
月曜 
そして、昨日 でした
シニア様達と後期高齢者の男性が頑張っておられました
その中へ自分も入って 
有意義な時間でした
何時もより、チョッとハードだったような～～疲れたよーー
プールサイドで見守りしていたスイムコーチと、目が合って
「疲れた～❢ 」っと ぼやいたら 『今日は、いつもよりハードやったね ❣ 』ヤッパリ
アクアビクス・インストラクター(38歳) 無理しなくていいよっと言いながら 
、、その後、チョッとだけ水遊びを楽しんで 帰宅
整形のリハビリへ、、
・
帰宅後、
発表会用の5曲の練習をして、、
本番へ向けて気持ちは『ハイ』になっています 
気持ちよく 終えた一日の予定でした
今日も見て頂いて有難う 