継がない…

年に1・2回、勝手に涙が流れてくる・・・。
冷たい風に吹かれて無意識に鼻水が出るような感じ・・・
いろんなことが重なって疲れてくると無意識に涙がつぅーと落ちる。
止めようとすると、どんどん流れてきて・・・
昨晩は全く止まらない・・・
朝起きたら、目の周りが腫れてしまった・・・。

【二念不継・ニネンフケイ】～ 二念をつがない ～という言葉を教わりました。
なにか雑念が起きても、それに反応しないということ。
たとえば話をしていて返事が返ってこなかった。
「返事がなかったな・・・」で、終わり。
でも、なかなかここで終われなくて・・・
「ん、言い方が悪かったかな・・・」と二念を始めてしまう。
さらには
「怒っているのかな・・・」と三念。
そして四念・・・と雑念を発展させてしまう。
勝手に思考を膨らませ、自分を不安にさせ、自分で自分を苦しめる。
雑念は雑念として継がない！もうそこでおしまい！忘れちゃう！
そして「いま」を心乱すことなく、平穏に過ごす。
ちょっと心が弱っていると、二念、三念がすぐにやってきて
ネガティブな思考に陥ってしまう・・・。
そんな時は、【二念不継】～ 二念をつがない　～　。