休肝日

3年近く週5の休肝日としている。
おかげで、γGTPは20代だし、体重もトータルでは結構減っているが、もう少し落としたいところだ。
でも、ここからさらにというと、方法が分からない。

しかし、ここ3日連続で呑むこととなってしまった。仕方ない。
呑み会、常会、草刈・溝浚え後の落ちつきということだ。
体重減には、ボクの場合、アルコール対策が重要だから、今日からまたコントロールしていく。