おはようございます・・(^_-)-☆
温度計を見ると外も家の中も１７℃で暖かいです？・・
７時に起きるとマリア猫は仏間からきて、エサを食べていました？・・
エサを食べると頭の上で、数分毛繕いを？・・
それを撫でると少し離れたところに座ってまた毛繕いを？・・
だけど、３０分ほどで、外に出て生きちゃいました？・
昨日のコロナ患者数は、全国は、７８４８６人で、奈良県は、４９３人でした。
やっぱり北海道が日本で一番多い患者数に？・・
昨無なってきたので、換気ができていない性かなあ？・
そうだと全国的にも寒くなると、増えていくのかなあ？・・
だけど、もう、８波に入りましたね？・・
気をつけないと来月から年明けには大幅に増えそうですね？・・
今日は一汁三菜の日なんですね・・(^_-)-☆
和食の素材メーカー（フジッコ株式会社・ニコニコのり株式会社・キング醸造株式会社・株式会社はくばく・株式会社ますやみそ・マルトモ株式会社）で構成する「一汁三菜 ぷらす・みらいご飯」の6社が制定。
日付は「13」が「一汁三菜」の読み方に似ていることから毎月13日に。
いろいろな料理を組み合わせて、さまざまな栄養素がバランスよくとれる「一汁三菜」（主食・汁物・主菜・副菜・副々菜）という和食のスタイルを子ども達につなげていくことが目的。
記念日は一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録された。
和食文化は2013年（平成25年）12月に「和食：日本人の伝統的な食文化」としてユネスコ無形文化遺産に登録され、世界的にも注目されている。
「みらいご飯」は「一汁三菜」にみらいに向けてプラスし、見た目もきれいな「カラフルご飯」や「スマートご飯」「イベントご飯」を提案している。
私は配食弁当をとっていますが？・・
まず、一汁がありません？・・
それと何が主菜か分かりません？・・
だけど、この状態の配食弁当を食べて、酒を止めると４キロほど体重が減りました？・・
やっぱり酒はカロリーが高かったんですね？・・
ごはんができたよ！テンションMAX夢の献立！
やっぱりいい肉料理ですが？・・
これは、配食弁当がない日曜日に時々いい肉を食べます？・・
だけど、夢に出るほどのものではありませんね？・・
今朝の血圧は、１２５-７３、脈拍は７０、血糖値が９６でした。
体温は３６．１℃と少し低いかなあ？・・
昨日の散歩数は、２６９３２歩でした。
今日も良い食事して、健康管理しますね。
今日はイオンに買い出しに行ってきますね？・・
今日も良い日でありますように・・(^_-)-☆
▼本日限定！ブログスタンプ
