こんにちは・・(^_-)-☆
今日の奈良は薄曇りで晴れているのか曇っているのかわかりませんね?・・(^_-)-☆
マリアが今朝は少し遊んでくれましたが?
嫌なことをしたのか怒って、風呂場の窓から外に出て行っちゃいました・・(^_-)-☆
朝食を済ませて、私は10時半過ぎに家を出て、フィットネスに行ってきました・・(^_-)-☆
12時ギリギリに与えられたノルマをこなしました・・(^_-)-☆
だから、10時15分には家を出ないといけないなあと思いました・・(^_-)-☆
やっぱり1時間以上の時間がかかり、12時で終わりなので・・
そのあとは、2時にまた再開で、土曜日は、5時までです・・(^_-)-☆
だけど、フィットネスで血圧を測ると130台でした・・(^_-)-☆
だから昼前には血圧は下がっているんですね・・(^_-)-☆
そして、運動後に体重を図ると300gほど減っていました・・(^_-)-☆
67,1Kgが運動後に測ると66.8Kgでした・・(^_-)-☆
だけど、また1Kgほど増えていますね?
昨日の食べすぎかなあ?
少し外が明るくなってきましたね。
天気予報の予測では2時から晴れ間に?・・(^_-)-☆
朝の散歩ができていないので、3時から少し多めに歩いてきますね・・(^_-)-☆
だけど、朝の散歩ができていないので、25000歩は無理かも?
秋を感じるのはどんな時?
秋って感じるのは、このごろはあまり勉強もしないので、本を読むこともなくなりましたね・・(^_-)-☆
だけど、散歩をしていると6時過ぎにはもう暗くなって、秋の虫の声が?・・
その虫の声を聴くと秋だなあと思いますね・・(^_-)-☆
それと朝晩が涼しくなったことかなあ?
もう、秋から冬の衣替えをしないといけませんね?
夏用の下着ではもう寒くなってきましたね・・(^_-)-☆
今から衣替えの服を出しますね・・(^_-)-☆
またマリア猫が帰ってきて、二階をうろうろしていましたが?
押入れの戸を開いて入ろうとするので怒ると?
姿を消したので、見に行こうとすると隣の部屋の櫓こたつの上に?
睨んでみていますね・・(^_-)-☆
今日も良い日であります様に・・(^_-)-☆