楽しく作って放射能をデトックス！
放射能＆食品炭化物＆農薬デトックス効果のあるフィチン酸と
ビタミン、ミネラル、食物繊維たっぷりの、米ぬかを使った簡単レシピ
参照↓クリック
人気沸騰！！”身体から放射能を除去する方法” その参：米ぬかを食べよう
では
あっという間に米ぬか入り高菜炒飯
材料
冷蔵庫にある冷ご飯 適量
高菜（添加物やアミノ酸等：MSGなどが入っていないもの） 適量
ちりめんじゃこ 適量
ごま油 適量
練りゴマ 適量
煎りゴマ 適量
炒った米ぬか 適量
塩 適量
胡椒 適量
有機しょうゆ 適量
創健社洋風だし一番
（または顆粒だし） 適量
適量ばかりで申し訳ない
ご飯の量で調整してね
作り方
1.フライパンにごま油を熱して、ちりめんと高菜を炒める
2.ご飯も加えて炒める 強火
3.米ぬか、練りゴマ、炒りゴマを加えご飯をバラけさせる
4.塩、こしょう、洋風だし一番で味を調え
5.最後にフライパンの鍋肌に醤油をひとまわし
6.皿に盛ってぱらぱらと煎りゴマをちらす
あっという間にできあがり
旨！！
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