新玉ねぎの胡麻ソテー

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放射能デトックス（毒出し）レシピ
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に続く第６弾である
とっても簡単　お子様にも作らせてあげよう　男衆もキッチンに立とう
新玉ねぎの胡麻ソテー

ではさっそく

材料　１人前

新玉ねぎ　1個

胡麻油　適量
練り胡麻

塩コショウ　少々

しょうゆ　小さじ1

おろしにんにく　小さじ１
シークワーサー原液　少々

氷　1個
有機一味唐辛子（お好みで）

作り方

・ごま油を熱したフライパンへたまねぎを入れ、ふたをする（中火）
・３～５分後ふたを開け混ぜ返す
・練り胡麻、おろしにんにくを投入
・氷を1個入れ、ふたをし、5分ほど蒸し焼きにする（弱火）
・ふたを開け、玉ねぎが柔らかくなっているのを確認し（歯ごたえが残っているくらいが理想）
塩コショウをを振りかける
・しょうゆをフライパンのふちから回しかける
・火を止めてシークワーサー原液をふりかけ、混ぜる

出来あがり
シークワーサーが放射能デトックスにいいというのは前回書いたが
玉ねぎには抗酸化作用があるし
胡麻には米ぬかと同様 放射能を排毒してくれるフィチン酸が大量に含まれています
（原産地はボリビアなど海外なので安全です　胡麻油もです　遺伝子組み換えのものはありません）
参照↓クリック
ゴマにぎっしり「フィチン酸」

さ、頂きます！！

旨！！