今日の万歩計は…①6128歩
②4360ｍ
③225.0Kcal
●今日は、まあ、籠った状態にしてはまあまあの距離でしょうか。一応役所に行ったり、自民党へ行ったりと、チョコチョコとウロッていましたがね。
今日の万歩計は…①6128歩
②4360ｍ
③225.0Kcal
●今日は、まあ、籠った状態にしてはまあまあの距離でしょうか。一応役所に行ったり、自民党へ行ったりと、チョコチョコとウロッていましたがね。
今日のお弁当は…①ご飯（小女子 鮭 沢庵）
②エビフライ
③サラダ（キャベツ 玉子ソース）
④刺身コンニャク
⑤桃
●今日は、サプライズ的なおかずがありましたね。それはエビフライです。昨夜も特にそんな傾向は見られませんでしたからね。刺身コンニャクには、驚きませんでしたがね。今日のメインは、エビフライです。
夜になって
26.0℃（20.0℃）●今日は、昼間は曇りでしたが、蒸し暑く感じました。それで（？）でもないのでしょうが、夜に雨が降りました。局地的に激しく降る、と言ってましたがこのあたりでは、大したことはなかったようです。さて、朝は豊南交流館のふれあい祭でした。今年は、皆さん賢くなったのか、人は結構いたと思うんですが、上手いこと分散していたように思います。その後は、トムスに行っておりました。アンコール曲の練習が入りました。どうやらクリスマス曲というのは、止めてラターの曲になるようです。夜は、自民党豊南地区の役員会を行ないました。今回は、党費の回収をかねて行ないました。う～ん、このやり方は結構良いかも。
今日の記念日
「ノーカーデー」。1971年（昭和46年）のこの日、東京八王子市で日本で最初のノーカー運動が実施されたことにちなむ記念日。
今日の万歩計は…①9203歩
②6420ｍ
③342.8Kcal
●今日は、何とか1万歩に近づきましたね。朝はあそこでウロウロ、昼間はそうでもなかったけど、夜にあそこからあそこまでウロウロできたのが良かったのでしょう。
11:00－16:30 岩倉市民プラザ◇今日の練習は…
「Gloria」ⅠⅡⅢ
「第九」
9:30－10:30 豊南交流館◇地域コミュニティの祭典です。今日の天候は何とか持ちそうな感じでした。私は、お茶などをいただきながら、ぐるりと見させていただきました。
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