ヤマザキのウエーブリングドーナツ

今日のおやつだよ～ん＾＾



ヤマザキのウエーブリングドーナツ（チョコ）とミルクコーヒー

１個３１６cal ＋ 牛乳（は２００㎖で）１０６cal＝４２２cal
ドーナツ小さいのに、結構カロリー高いね　


３個入りの最後の１個、
さほど甘いと思っていなかったのですが、やっぱり甘かった

市販品は、手軽でいいけど
こういうのがいけないのかな？
添加物がいっぱいそうだから、、、


最近、チョット疲れ気味
全てを手作りする訳にはいかないし
添加物避けては、中々難しい、、　
添加物すべてが悪いわけではないので、上手く付き合わなければ、、



ご馳走様でした


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今日のやっつけご飯

によると、今朝、奈良公園で令和初のバンビが誕生したとか、、


バンビで、思い出した事が、

外人さんにバンビは何処にいるの？と聞かれたのですが
バンビの発音が””ボンビー””ボンビー”と聞こえ、
ボンビーガールを想像してしまった私



昼食です＾＾




ひじき煮＆かぼちゃの煮物


ひじき煮には、大豆を入れました



小松菜のお浸し




鶏バーグと卵焼き



イカの印籠煮の様に見えますが
先日頂いた新玉ねぎに鶏ミンチを詰めて焼きました

卵焼きには、ベランダのパセリをタップリと

どちらもスイートチリソースを付けて、頂きましょう







ご馳走様でした


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最後の紅乃屋おはぎ

花粉の飛散は、少なくなってるはずなのにどうして？？？

ベランダに出ただけで、目は痛いわ、鼻水は出るわ、、
ピーク時より症状は酷い、ティッシュが、手離せない

薬膳をかじったり、添加物は極力避けたり、
調味料にも気を付けてるのに、、

花粉症、努力の甲斐あって改善したと思ったのは気のせい？



今日のおやつだよ～ん＾＾



冷凍してた紅乃屋のおはぎ、最後の１個




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淡路ワールドパークONOKORO

一昨々日、淡路島に行って来たって 10階のS ちゃん が
新玉ねぎとお菓子を持って来てくれた＾＾



淡路島の新玉ねぎは、
Åちゃん もパクパク食べるから美味しいと思うって、、、


淡路ワールドパークONOKOROに行って来たみたいだね





ありがとう

令和初のやっつけご飯

夕食です＾＾




メインの焼き魚は、鯛の塩焼き



前に I ちゃんに送ってもらった鯛が未だ何匹か冷凍庫に、、



たまご豆腐には黄ミニトマトとパセリをトッピング




アスパラの簡単ちらし寿司


アスパラに甘酢生姜は冷蔵庫から、
椎茸の甘煮やカニカマは冷凍庫から

残ってたアスパラも片付いたし、
新生姜が出回り始めたので、古い甘酢生姜も、、、


アスパラのアスパラギンには疲労回復効果が有るらしいね



さぁ～頂きましょう



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