ヨガ教室（2009年2月の会報より）

代表より、勉強会にて、ヨガを教えていただきました。

とても楽しく気持ちが良かったです。

最後に、瞑想があり、終わるときに、代表のお言葉がありました。

「今ここに生きているということは、神様から命を授かったということ。

生かせていただいていることに神様に感謝します。

がんばらないあきらめないで、生きていきます」など、

そのようなお言葉をいただきましたが、

とても、体の心の中の魂の中に、

ずーんと響くような感じがして、感動致しました。

そして、自宅でもヨガをするようになりました。

ヨガは、流行っているので、時々雑誌を見てすることはありましたが、

本格的に真剣にしようと思ったことはなかったのです。

第一回目から、びっくりしました。

体が思った以上に固いことに。

「以前よりも固くなっているけど、しようがない」とも思っていました。

でも、代表は、

「固いのは、神様から授かった体に対して、失礼なことをしている。」

「体の固さや、歪みは、心の歪み。」

「長く息をするから、長生きできる。」

「鼻から息を吸って、鼻から息を吐く腹式呼吸、呼吸法が大事。」

とおっしゃってみえました。

「これは、えらいこと！」と思い、

早速DVD付本を買って自宅でもヨガをしました。

ヨガをじっくりしてみて、たいした動きをしていないのに、

汗をかくのに、驚きました。

そして、すべての動きをした後には、

なんともいえない爽快感、腰の辺りや、背中の辺りが、

いつもと違い、とても気持ちよい余韻が、続きました。

続けて毎日やっていると、背筋が伸びてきて、

気分もいつもよりも明るくなりました。

日に日に柔らかくなっていくことや、

できないポーズが、できてくるのも楽しいですし、

食欲が少しなくなりました。体も少しずつ、締まってきました。

これは、すごいヨガ効果！と思いました。

子供たちとヨガをするのも楽しい時間となりました。

代表、ヨガを取り入れてくださって、ありがとうございます。

いいことをどんどん取り入れ、教えてくださるので、

とても嬉しくありがたく思います。

これからも、いろんなポーズのご指導もよろしくお願い致します。


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