ウォーキング♪ 2010-08-17 | カラダを強くしたい! 昨日も、背中が辛くて・・・ ストレッチ棒を使って、全身ストレッチし、マイスリーを飲んで眠った。 今日は熟睡。 でも4時半に目が覚めてしまい、 起きると、身体がばりばりに硬直。 身体が柔らかくなると楽になるようなので、 今朝は、太陽が昇るのと同時に、1時間、ウォーキングをした。 氏神様にもお参りして、気持ちの良い朝になった。 汗もたっぷりかき、背中の痛みが消えたような！？ いいぞ！ . . . 本文を読む
