汗は最高のデトックス 2011-10-26 | 表情学 本日のフィットネス日記。 朝、六本木～赤坂御所1周コース。約5キロ。 足の爪を損傷していたので、1週間ぶりに走りました。 流れ落ちる汗が、快感でした。 体からすべての悪いものが出切った感が最高に気持ちよかった。 なんとなく、ダルかったのは、汗をいまいちかいていなかったからじゃないかと、思ったほど。 でもこれは、研究にもありますが、汗をかくことで、心身の活性化とデトックス効果が本当にある . . . 本文を読む
