呼吸とストレッチ、そしてMeditation～♪ 2012-06-11 | キャンサーフィットネス（講座・イベント） 昨日は、乳がんフィットネスの会でした。 （写真は、BlogにアップしてもOKの方たちだけで撮影しています） 《乳がんのための呼吸法とストレッチ体操》 呼吸については、 胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹式呼吸と３つの呼吸を胸や背中やお腹に触れて自分の身体の動きを感じながら、 じっくりと呼吸のトレーニングをしました。 呼吸によって色々な気付きがあります。 いかにふだん姿勢が悪いか！ 無意識に手術し . . . 本文を読む
