生き生き美人になっていく会！ 2012-12-02 | キャンサーフィットネス（講座・イベント） 今年最後の乳がんフィットネスの会でした。 今回は総まとめ編。いつもながら準備体操からスタート、呼吸法、ストレッチ、リンパ浮腫予防、筋トレ、軽い有酸素運動（エアロビクス），最後はメディテーションで締めくくりました。 終了後は、スタジオそばの麻布十番の中国飯店 富麗華で，個室を貸し切りリッチに～ クリスマスプレゼントを交換し、クリスマスパーティランチ ワイワイ笑顔で賑やかに，おしゃべりに花が咲き . . . 本文を読む
