新クラス☆術後1年未満のリハビリフィットネスクラス&有酸素運動のクラス 2014-02-25 | キャンサーフィットネス（講座・イベント） 2月から、二つの新しいクラスをスタートしました。 一つは、術後1年未満のフィットネスクラス。 術後や抗がん剤など治療中や終わったばかりの方のために、懇切丁寧な指導ができるよう、少人数でほっこりと、和室を使って行いました。 どうしても身体も心も硬くなりがちなので、 身体を緩ませるコンディショニングと、ストレッチを中心に行いました。 写真はイメージですが、こんな感じで、セラバンドも使い、 . . . 本文を読む
