急きょ、今週末、16日(土）の午後7時より、ひめトレ体験講座をすることになりました。
当日、午後5時からのがんサバイバーのためのHappy&Smileセミナー《モデルウォーキング講座》の後になりますので、こちらにご参加の方でご興味がある方がいらっしゃいましたら、ぜひご参加下さい。
もちろん、ひめトレ講座だけのご参加もＯＫです!!
また、《モデルウォーキング講座》も合わせて受けたいという方も、あと若干ＯＫですので、今からでもお申込下さい－！！
”ひめトレ”とは....
今ちまたで話題の 20センチ程度の小さいストレッチポールです。
ストレッチポールに比べ、大きさも価格も手頃です。
手軽にストレッチができ、体のゆがみを矯正します。
特にがんの手術をされた方にとっては、リハビリ効果の高いトレーニング方法です。
詳しくはこちらをどうぞー！ひめトレ公式サイト
乳がんサバイバーでもある”ひめトレ”認定インストラクター白澤葉月先生が指導致します。
《白澤葉月先生プロフィール》
東京大学大学院総合文化研究科広域科学専攻生命環境科学系修了。
アメリカスポーツ医学会認定ヘルスフィットネススペシャリスト/日本フィットネス協会認定エアロビックダンスエクササイズインストラクター/日本コアコンディショニング協会認定アドバンストトレーナー、その他，ヨガ、ピラティス、budokonなど、フィットネス関連の資格をお持ちです。
♥葉月先生からのメッセージ♥
「今の自分を変えたい！変わりたい！」
そう思った時、何をすればよいでしょう？
まずは、今の自分に気付くこと。
目的に沿ったトレーニングなどを少しずつ積み重ね、なりたい自分を築き上げること。
「気付き、築く」ことによって、目標とする自分に近づいていけるのです。
私は、皆さんが「気付き、築く」ためのお手伝いをします。
お気軽にご参加下さい。
【日時】
11月16日（土）19:00～20:00
【場所】
原宿スタジオアガサ
1. 「竹下口」を出て、竹下通りを直進します。
2. 最初の曲がり角を右折（左手側はダイソー）
3. 左手に紅茶専門店「クリス ティ」を見つけたら
4. クリスティ横の階段を２階に上がると赤いドアがあり
そちらがスタジオになります。
東京都渋谷区神宮前1-16-1 原宿関口ビル2階
【定員】10名 がんサバイバー対象
＊がんサバイバーのご友人、ご家族もOKです。
＊医療関係者の方のご参加も、大歓迎です。
よろしくお願い致します。
【お申込】
メールにて、お名前、住所、携帯電話番号をお知らせください。（保険加入のため必要です。）
manami@japanforlivestrong.org
【持ち物】
・動きやすい服装
・水分補給のお飲物
【料金】
1000円（保険料含む）
（当日現金でお支払いください。お釣りの無いようお持ち頂けると助かります！）
＊この会は、非営利活動です。会費が余った場合は、現在、Over Cancer Togetherキャンペーンに寄付しておりますので、よろしくお願い致します。
主催：Happy＆Smileセミナー 代表 広瀬真奈美
港区六本木7-21-6
manami@japanforlivestrong.org
当日、午後5時からのがんサバイバーのためのHappy&Smileセミナー《モデルウォーキング講座》の後になりますので、こちらにご参加の方でご興味がある方がいらっしゃいましたら、ぜひご参加下さい。
もちろん、ひめトレ講座だけのご参加もＯＫです!!
また、《モデルウォーキング講座》も合わせて受けたいという方も、あと若干ＯＫですので、今からでもお申込下さい－！！
”ひめトレ”とは....
今ちまたで話題の 20センチ程度の小さいストレッチポールです。
ストレッチポールに比べ、大きさも価格も手頃です。
手軽にストレッチができ、体のゆがみを矯正します。
特にがんの手術をされた方にとっては、リハビリ効果の高いトレーニング方法です。
詳しくはこちらをどうぞー！ひめトレ公式サイト
乳がんサバイバーでもある”ひめトレ”認定インストラクター白澤葉月先生が指導致します。
《白澤葉月先生プロフィール》
東京大学大学院総合文化研究科広域科学専攻生命環境科学系修了。
アメリカスポーツ医学会認定ヘルスフィットネススペシャリスト/日本フィットネス協会認定エアロビックダンスエクササイズインストラクター/日本コアコンディショニング協会認定アドバンストトレーナー、その他，ヨガ、ピラティス、budokonなど、フィットネス関連の資格をお持ちです。
♥葉月先生からのメッセージ♥
「今の自分を変えたい！変わりたい！」
そう思った時、何をすればよいでしょう？
まずは、今の自分に気付くこと。
目的に沿ったトレーニングなどを少しずつ積み重ね、なりたい自分を築き上げること。
「気付き、築く」ことによって、目標とする自分に近づいていけるのです。
私は、皆さんが「気付き、築く」ためのお手伝いをします。
お気軽にご参加下さい。
【日時】
11月16日（土）19:00～20:00
【場所】
原宿スタジオアガサ
1. 「竹下口」を出て、竹下通りを直進します。
2. 最初の曲がり角を右折（左手側はダイソー）
3. 左手に紅茶専門店「クリス ティ」を見つけたら
4. クリスティ横の階段を２階に上がると赤いドアがあり
そちらがスタジオになります。
東京都渋谷区神宮前1-16-1 原宿関口ビル2階
【定員】10名 がんサバイバー対象
＊がんサバイバーのご友人、ご家族もOKです。
＊医療関係者の方のご参加も、大歓迎です。
よろしくお願い致します。
【お申込】
メールにて、お名前、住所、携帯電話番号をお知らせください。（保険加入のため必要です。）
manami@japanforlivestrong.org
【持ち物】
・動きやすい服装
・水分補給のお飲物
【料金】
1000円（保険料含む）
（当日現金でお支払いください。お釣りの無いようお持ち頂けると助かります！）
＊この会は、非営利活動です。会費が余った場合は、現在、Over Cancer Togetherキャンペーンに寄付しておりますので、よろしくお願い致します。
主催：Happy＆Smileセミナー 代表 広瀬真奈美
港区六本木7-21-6
manami@japanforlivestrong.org
