早起きは三文の徳！

エネルギーがググッと高まっているマダムJudy様はここの所、超早起きでございます。
昨日は、１時起き（午前ですよっ）、本日は２時半から起きて仕事をしております。
この時間から朝日が出る頃まで、集中力が高まり、とても効率がよいのです。
昨日は、子供と西麻布の権八のお寿司屋さんへ参りまして、たらふくお寿司を食べ、家に戻ると１時間以内には寝ておりました。早寝早起きです！

昨日から、月曜のゴルフで筋肉痛になり、体が痛いです、、、
トータルワークで何とか今だに鍛えているものの他のスポーツもして、違う筋肉もたまには使わなくてはダメだと思いました。
昨日、友人が主催したユニセフのためのバザーがあり、そこにJudyの商品も置かせていただいたため、会場へ出向きましたが、そこにおいしい手作りのクッキーがありまして、あまりにも美味しいのでペロリと一袋食べてしまいました。そばにいた、最近トータルワークで３週間の減量プログラムを終えたReiさんは、食べたそうに眺めているのに，なかなか食べようとしません。
私もあの頃は、こんな風だったなーと、反省。最近食べたい物は，何も考えず食べているもので、、、それでも、油や量は控えておりますが、クリスマスに向けてちょっと体をリセットしようかなー。ここのところ、トータルワークアウトも１週間に２回行くのがやっとになっています。
週３回は行き、炭水化物と糖質と油分を減らしましょう。

『思ったら、とにかく即行動すべし！！』
今週から、生活すべてこの言葉で自分を指南しています。

早起きになると、体も頭も冴えて、行動も素早い感じあり！
一日も充実しているし，時間に追われて焦らなくて澄むところがいい。

今日は、友人に京都へ誘われていますぅ～。京都日帰りツアー！
あまりに楽しそうな企画です！紅葉を楽しみ，おいしいお食事を頂く。いいですねぇ～。
しかし、お遊び大好きなJudyくんだというのに、なんと、仕事次第ということでまだ返事をしていません。なんとなくためらっているのです。
なんだろなー。どうも頭が一つの方向に集中しているのでそこへ向けていたい事もあるのと、反面全く違う環境に身をゆだねて、新鮮な空気や感触を体内へ吹き込みたい気持ちと、うーーーん、悩む。
とりあえず９時に東京駅なのですが、これから悩んでみましょう。
どうしようかなーーーーー。

さあ、これから子供を起こして、朝ご飯です。
Have a nice day!!