ジキタリス

少し涼しくなりました正午で26.6℃

苗を買って2年目になるジキタリスが初めて咲きました

蕾はクリーム色だんだん白い色に

パノラマ写真にしてみたら、小さくなってしまう

背が高く、ダイナミック。色違いがもう1本欲しい～

午後から気になっていた股関節を見てもらいに整形外科へ

レントゲンの結果、大したことがないとの診断。リハビリの先生に体操を習う。

痛いからといってそのままはダメ。スポーツの前後は柔軟体操を

歩く時も同じ。特にあとのメンテナンスが大事、腹筋・背筋

などなど、ごもっともです…ということばかり。

サポーターを付けていると筋力が付かないということも知る。

今日のおでかけは、これからの生活を変えるとても良い経験でした。