小腹がすいたら、切干し大根の常備菜をちょこちょこつまんでダイエットしている。これが結構効果があり、体脂肪も気もち減った。
切干し大根は手突きで少し太めのものが、歯ごたえもよく、噛むことでダイエット効果も、また増す。
煮物にするときはサッと洗い、短めに塩麹水で戻し、カロリーの少ないちりめんじゃこ、干しシイタケや人参を、戻し汁を利用して煮る。ちりめんじゃこの代わりに竹輪を使うことも。
田舎風切干し大根ダイエットおためしあれ。 (*^^)v
小腹がすいたら、切干し大根の常備菜をちょこちょこつまんでダイエットしている。これが結構効果があり、体脂肪も気もち減った。
切干し大根は手突きで少し太めのものが、歯ごたえもよく、噛むことでダイエット効果も、また増す。
煮物にするときはサッと洗い、短めに塩麹水で戻し、カロリーの少ないちりめんじゃこ、干しシイタケや人参を、戻し汁を利用して煮る。ちりめんじゃこの代わりに竹輪を使うことも。
田舎風切干し大根ダイエットおためしあれ。 (*^^)v