体調不良～～（終わり）

　皆様よりいろいろご心配頂きました体調不良ですが・・・、私の予定より少しばかり遅れましたが本日何とか「もう全快宣言」で良いかな～、という感じになりました。　できれば遅くとも昨日には・・・、と思っておりましたが鼻水だけがどうにもとまらず、今日となりました。　結局いつものとおり、病院にも行かず、薬も飲まず、基本しっかり休養しただけですが、休養開始日に面倒がらずにスマーティーか　　にゆっくり入って体を徹底的に温めてから寝ていたら、一昨日の時点で”全快”だったかな、なんて思うも後の祭りです。　もうない予定ではありますが、今度同じようなことがあれば、初期段階での徹底休養　　　　を心がけたいと思います。

　それにしても・・・純米酒・あらびき茶・甘酒は冷えて弱った体を癒やすのにはとても良いようです。

　体調的には一応快復ですが、体力的にはまだ完璧とは言えないようなので後４～５日かけてゆっくり戻したいと思います。昨日から中断していたシルシ・アーサナとチベット体操を再開しましたが、チベット体操はまだ第１のみ２１回、第２～第５については各８回が限度の状態です。明日より徐々に増やして各２１回できるようにしたいと思います。

　皆様からのお心遣い、心より感謝申し上げます。ありがとうございました。

 

　MMさん、わざわざのお届けすみません。美味しかったですよ～。　↓

　

　「私もご相伴にあずかりました」　　↓