夏は酢でしょ！

　早朝からと言うより、雨音で目を覚まされました。　すごい勢いで雨が断続的に降ります。
今日は、電車で町に行ったのですが、駅から傘をさして歩くと足元が（靴とズボン）ずぶ濡れになりました。　やっぱり街中でも長靴の方がいいや。


　できるだけ酢を積極的に摂るようにしています。　酢は苦手じゃないんですが、酢の物や酢を使った健康ドリンクなどがあればできるだけ取り入れるようとしています。
　今では飲料用の酢もあるようですね。　酢には疲労回復や食欲増進の作用があるので、夏バテに効果を
　発揮するようです。　毎日適量の酢を飲んで、暑さに負けない体作りをしたいものです。




おいらの今日歩いたデーターは、
◆歩数：１１１７０歩
◆歩行距離：７．７２ｋｍ
◆消費カロリー：３６７．３ｋｃａｌ
◆脂肪燃焼量：５２．４ｇ
◆エクササイズ量：４．２
でした。