リンゴ

秋田から友達が、たくさんのリンゴを送ってくれました。　はじめは、皮もむかないで丸ごと生のまま食べていたのですが、たくさんあるので、煮たり、干したり、アップルパイ焼いたりと、色々な食べ方で楽しんでいます。

　「1日1個のリンゴは医者を遠ざける」

という言葉があるように、毎日リンゴを食べていると、体調が良くなっていくような腹ごたえを感じます。

旬のリンゴを美味しく食べて、健康維持に役立てています。




おいらの今日歩いたデーターは、
◆歩数：５４８４歩
◆歩行距離：３．７９ｋｍ
◆消費カロリー：１８６．６ｋｃａｌ
◆脂肪燃焼量：２６．６ｇ
◆エクササイズ量：２．０
でした。