おなかまわり

最近、冷え症を克服しつつある家人が
ふっくらとしてきたので、体重を測ってみると言う

若い頃のベスト体重になったと喜ぶ－－－


そうか、私もずっと体重計ってないなあ
健康管理には毎日の体重測定からです、なんて知ってますが、
ずっと無視してました

お腹回りの様子から言っても
増えているはず

測ってみると、変化がないです

体脂肪も高値安定してます

という事は、お腹周りの贅肉が下がってきたということになるわけです


哀しい


早速、ヨガで使っている「ジムボール」に乗ってお腹回りを動かして見た

すこし、やるとジンワリと汗が

いっぺんにやると筋肉痛になったら困るので少しで止めました


でも、直径15センチのボールなら動く範囲も小さいので

○天で26センチのボールを捜し、注文してみました

届くまで、飽きずに続いていると良いのですが