今日のご飯～ハンバーグ・みそマヨチキン・サバのピリ辛かば焼き～

最近の記事でも書きましたが、

食後高血糖が判明してからゆるい糖質制限を続けています。

今日の夜ご飯は

・ハンバーグ
・みそマヨチキン（https://cookien.com/recipe/2642/）
・さばのピリ辛かば焼き（https://cookien.com/recipe/1142/）
・糖質オフうどん（半分）

糖質量：糖質オフうどん13g, ハンバーグ小1つ：5g, みそマヨチキン,さば：5g
合計（概算）：23g

めっちゃ豪華！

在宅勤務が始まり、休日に作り置きしたおかずをちょっとずつ食べてます。
なのでお昼もほぼ同じメニュー

一食30~40グラムを目指しているのでちょっと余裕あるかなーと思い、

・ガリガリ君（糖質量：15gぐらい）

を食後に食べました。

久しぶり！うまい！満足！

最初はめちゃくちゃ厳格に一食30gちょうどぐらい

と頑張っていましたが、今ぐらいゆるゆるやってるぐらいが

ストレスも少なく調子もよいです。