今日は朝から移動が多かった。
午前中は眼科と買い物へ行って
午後は仲間と近場の散策し
そのついでに
サークルの会場利用申請へと
市民センターに立ち寄った。
これで久しぶりに1万歩超えた！
って思ってたら、
ナント、2万歩近かった!
ホントは一日1万歩は
歩くべきなのだろうけど、
実際はそんなに時間が取れない。
毎日歩数を測ってくれるのは、
私の体の一部と化しているMi Fit。
月に1回程度、
充電の為にはずす以外は
ずっと私の左手首にくっついてる。
睡眠の深さとか、
心拍数とか、
体重管理もしてくれる
(自動で記録できる体重計が必要)。
ここ最近確認してなかった心拍数、
以前より数値が上がってるけど、
これが何を意味するのか
私には分からない。
でも、睡眠時間が遅いとか
深い睡眠の時間が少ないとか
教えてくれるのはありがたい。
いずれにせよ、
よく歩いて
ぐっすり眠って、
健康体重をキープ！
私のMiFit君には
これからも、
私の健康管理宜しく！
ってコトです。
