私は眠る時
ほぼ毎日睡眠導入剤を使っています
そして、松本隆さんの作詞の聖子ちゃんの歌を聴きながら(Album曲)横になると30分程で眠れます
が、夜中に目が覚めるんですよね
トイレに行きたくてなら良いのですが
動悸がして起きることもあり
そんな時はYou Tubeで安眠の為の音楽を探して聴いたりします
コメント欄を見ると私のような方も沢山いらして
自分だけじゃない
と少し落ち着くこともできます
いまの時期は特に環境の変化が激しく
体調不良の方も多いと思います
家族、友人、お医者さん
誰でもいいので頼ってください
少しでも心の辛さが無くなりますように
安眠できますように