wii Fitの効果 その２

有酸素運動は、ホント汗が出るようになりました。
汗が出ない人なんです。
で、
ヨガやって、筋トレを追加して
最後にランニングとかで締めくくりすると
かなり汗が出る。
ボクシングでちょっと筋肉痛だけど
ちょっとずつ無理しないで続けられるといいと思う。

おかげさまで体脂肪がちょっぴり落ちました。
なぜか体重は減らないのぢゃが・・・