肩こりに悩んでいます。

おとといの半徹夜の影響で、
肩こりと頭痛がひどい。

昨日、整体に駆け込んで50分コースで癒してもらったのに、
なんだか昨日よりも症状が悪化している感じです。。
いつもは整体を受けると、痛みがスッキリ取れるのになぁ。
肩用のカイロを貼ってみました。
治りますように！

肩こりって、血行が悪いのが原因だとか。
温めると血流がよくなって、痛みが取れるそうです。
夜寝る前に、自宅ヨガでもやってみようかな。
きっと運動不足も原因に違いない。

7000歩～１万歩歩くと、10歳若返るというから、
毎日40分ぐらいは歩いて、
あと、ヨガを20分ぐらいはやりたいところです。

今日も仕事が山積しているのですが、
合間にご近所にお買いもの。
40分ぐらい歩いていたものの、
今日のトータルの歩数、わずか1500歩。
トホホ。。。