安芸の宮島

安芸の秋の宮島に言ってきました～～！もちろん新幹線にて。
１１月はじめだったので、まだ紅葉は見られませんでしたが・・・でもお天気が良かった。快晴でした　
いつもｒａｉｎｙ　ｍａｎというほどの雨男の旦那さまと一緒なのに、天気がとても良くて、あらあらって感じでしたが、やはりそこは、どちらも年寄りなわけで、お陰で私は右ひざが痛くなりました。

ひざが痛くなると、みんな整形外科に駆けつけるのですが、私はどちらかというと、自然治癒派。
実は、横浜でお世話になった有る医師から
「最初は安静、けれども数日後には普通に暮らすように・・・痛くても」
と言われていたのでそうしていたら、いつの間にか治っていました。

最近は、ひざの手術が多いようですね。
それと筋肉付けなきゃ、と言われてジム通いという高齢者も多いですが、やはり何と言っても、無駄なあがきはダメなようです。
自分は年寄りだという自覚をして、行動しないと。

それはそうと・・・

旅に行けば、そうそう糖質制限は出来ないですね
私は今回は、糖質を計る器具を持って行きませんでした＝本当にねぇ、こういう道具、何て呼べばいいんでしょうかね？
仕方なく、私は何でも食べました。けれども、広島って牡蠣は美味しくても、その他の海産物が意外に少ないんです。
私は牡蠣はアレルギーなので食べられません。けれども、旦那はバクバク食べていましたよ。

びくびくしたけれど、帰宅してもそんなに血糖値は上がってなかったようです。

これからは、クリスマス、お正月とイベントが目白押しですが、そういうときの食事制限って難しいですよね～～。

キャー！ ４００！！

大変、大変！

この間、夏から代わった病院に行ってきたのですが（以前の医者は行きづらくなり、カテーテルをした病院の糖尿病科へと転院しました）・・・
おそろしや～なことが判明しました。

なんと！
中性脂肪が、４００もあったんです

かんじんの　ＨｂＡ１Ｃは　６．４で以前より下っていたのですが・・・
中性脂肪がこれじゃーねぇ

きくと、食後すぐは誰でも上がるそうなんです。
そう言えば、直前に私鶏のグリルを食べてきていた・・・そのせいかなぁ。甘いものは全然食べていないんだけど。

糖質制限食では、糖質以外は何を食べてもいいってことでしたが・・・やっぱりダメでした

けれども、その医師は糖質の専門医なので、食事直後は困ると言われて、今度は空腹で来るようにと言われました。しくしく

京都の今頃は、とにかくあちらこちらで、イベント真っ盛りで、どこへ行っても人ヒト人なんですね～。
それも無料も多いのよ。
私も、この間から、様々なイベントに呼ばれて、ほとほと疲れましたわ。そしてお財布も軽くなりましたの。
これから紅葉の季節になって来ますが、いよいよ人ばっかりになりそうですね～。バスは満員だし、歩くのも大変なことに・・・とほほ。

友人と歩いていると、あちらこちらに、ホテルの建設ラッシュです。これはほとんどが、東京か外国人のオーナーさんので、京都自身は余り儲かっていません。ガッカリ

何言ってるの食べ歩いちゃダメよ！

と、自戒を込めて言い聞かせております。シュン