辛抱する事。 耐える事。 今日の晩ごはん。

　　今日。　昼にはお餅を一個。　海苔を巻いた奴。

　　　晩ごはんは、野菜入り水餃子。



　　ごはん。

　　　・・・・これだけ。

　　こんな調子でいけば　バンバンでしょー。



　　明日は　お馬さんの器械。　貰った物ですけど、有るんです。
　
　　　　　・・・それを　引っ張り出して　それもやる事にしました。

　
　　さて。

　　　ここいらで　花の写真を　二枚。

　　　・・・バラの花ァ～？？



　　これ　　何て　花かなァ～。



　　さて。

　　　　今日はこの辺りで　ブログは止めますが　　明日も宜しくお願いします。

辛抱する事。 耐える事。 お餅 一個。 海苔を巻いて、・・・

　　先ずは、散歩に行って来た。



　　何時もより　多めに歩きました。

　　　・・・だって、　ダイエットが　始まりました。



　　　・・・これも　引っ張り出して来て　始めました。

　　　　　・・・卓球。とか　マラソン。とか、いろいろ

　　　　　・・・結構　汗かきました。　一時間は　やってましたねェ。



　　　お昼は、お餅を　チンして海苔を巻いて　一個。



　　　花。

　　　玄関に飾った　花。



　　　・・・どうです。



　　　　・・・では、また　　後でブログします。　　宜しく。

辛抱する事。 耐える事。 出来るかなァ～ 今日からダイエット。

　　今日の朝食は、　これは何時もとあまり変わりません。

　　　　・・・・食パンに、とろけるチーズをのせて焼いた。

　　　　・・・・これは　そんなにカロリーが無いと思って。？？

　　　　・・・・チーズトースト＆コーヒー。　でした。



　　ここで、花の写真を、・・・

　　　・・・・チューリップの花。　ですねェ。



　　この花の名前は　分かりません。

　　　・・・・ダダ、黄色いリボン見たいな　花。



　　今日の閲覧者数＆訪問者数。　です。



　　今日から　運動量を増やして　食事の量を減らして、

　　・・・どの食材がどれだけカロリーが有るのか、さっぱり分からない。

　　・・・だから　大変です。　けど、量を減らせば何んとか成るんでしょー。

　　　頑張りますよ。　ブログ　また　宜しくお願いします。