辛抱する事。 耐える事。 晩ごはんと、花。 今日の 歩数履歴。

　　　　今日もウイニーで　運動するつもりが　ズルをして　やって無い。

　　外は雪で　ポポの散歩も　いい加減にして、　帰って来た。

　　・・・携帯に付いている万歩計によると、

　　歩数履歴＝１５２２歩。　歩行距離＝0.8ｋｍ　　消費カロリー＝102ｋｃａｌ

　　脂肪燃焼量＝7ｇ　　いきいき歩数＝３７８歩　　いきいき歩行＝４分

　　活動量＝0.7Ｅｘ　　いきいき活動量＝0.4Ｅｘ　　・・・でした。

　　・・・兎に角。　ダイエット中　です。

　　今日の晩ごはん。

　　　ダイエットを始めてからは、　ほとんど鍋物。

　　　・・・しかも　野菜中心。

　　　この　ネギと油揚げ炒め　にしても油揚げは油を抜きをして有ります。



　　そして、

　　　・・・見て下さい。　豆腐と豚肉と、もやしの鍋。　　です。

　　　これなら　カロリーは　少ない　でしょー。



　　それから　貰い物の　カイワレ大根。　三パック分。



　　・・・白米。　　

　　　　これだけ。　　これなら良いでしょう。　　カロリー的に、



　　　ここからは、花の写真。

　　　　・・・まァ～　　見て下さい。

　　　・・・ハイ。



　　　ハイ。

　　　　二枚目　です。



　　　・・・どうです。　　きれい　だった。　　・・・でしょう。

　　　今日は　この辺で、　明日は日曜日です。　　

　　　また。　このブログ、覗きに来て下さい。　　宜しくお願いします。

辛抱する事。 耐える事。 ・・・・そとは雪、 間断なく降っている。

　　　晴れ間を見て、散歩に行って来た。



　　　寒さより　枝に残る雪の美しさに　魅せられる。



　　　左義長祭り（さぎちょう）に、行って来た。

　　　　・・・そして、去年１年無事　過ごせた事に　神様に御礼のお参りをした。

　　　　・・・併せて、　私の周りの人の　今年一年の無事を願って祈願をした。



　　　お昼は、　又も　カイワレ大根。（一箱に、二十個以上入ってるカイワレ大根を頂いたんです。）

　　　　・・・だから、しばらく続きます。



　　　・・・それに、　　餃子。　　　



　　　・・・後は、　白米。　　これだけ。　です。

　　　　　・・・ダイエット。　　ダイエット。



　　　今日の　お昼の花は、

　　　　　　・・・これ　　です。



　　　・・・そして、

　　　　　　　薄ピンクのこの花。



　　　・・・それに、

　　　　　　　この花。　　　です。



　　　また。　　晩ごはんの後に、・・・

　　　　　宜しくお願いします。　　ねっ。　　　　ダイエット頑張るぞォー。６４歳。男。

辛抱する事。 耐える事。 昨日と一緒。 ・・・・パン一個。 ＆花。

　　　今日は、昨日と一緒。　　　パン　一個。　　

　　　　　・・・・しかも　同じ　パン。



　　　今日の　閲覧者数＆訪問者数。



　　　上記の　トータル。



　　　今朝の花束。

　　　　　色　きれいでしょー。



　　　・・・これも　　そうですよ。



　　　取り合えず　　ここまでです。

　　　　・・・まだ、散歩もしてません　し　今日は　さぎちょう。

　　　　・・・しめ飾りを　神社に持って行こう。　　散歩代わりに、・・・・

　　　　また、　ブログまた　宜しくお願いします。