辛抱する事。 耐える事。 さて、 今日もダイエットに 精を出した。 ぞォ～。

　　今日も　昨日も間食　無し。

　　　　・・・ミカンを二個。　食ったぐらい。

　　　晩ごはんは、　写真の通り。　　・・・・魚。

　　　焼き魚。　　のど黒って　魚。　　です。



　　　そして、

　　　　　カイワレ大根。　の　サラダ。



　　　それに　白米のごはん。

　　　　　・・・もやし、豚肉、豆腐、ねぎ、の　水炊。

　　　　　もちろん　ポン酢をかけて　食べたんです。　　けど。

　　　　まァ～。　こんなんでしょー。　



　　　散歩行って来ました。



　　　・・・辺りは　銀世界です。



　　・・・花の写真。

　　　　　　　一枚　載せときましょうかァ。



　　・・・どうです。

　　　　　　きれいでした　でしょー。

　　また。　　明日にします。　　　ブログ。　宜しくお願いします。




　

辛抱する事。 耐える事。 今日のお昼ご飯、 運動。

　　　お昼ご飯。

　　　　　レタスチャーハン。　　でした。



　　　・・・それと

　　　　　　野菜スープ。　　　だけです。



　　　運動は　これです。

　　　　　メニューは　いろいろ有ります。

　　　　　・・・私は　ジョキングや卓球　等々　

　　　　　四種類くらい、昨日からやる事にしています。

　　　・・・問題は、何時まで続くか、　　です。　　　私　ですから・・・



　　　今日は、お客さんと会って居たり　していたので

　　　お馬の器械をまだ　出していません。　　・・・・明日かなァ。



　　　・・・ではまた。

　　　　　　　　　晩ごはんの後に　ブログを予定してます。

　　　　　　　　　・・・・・その時また　宜しくお願いします。

辛抱する事。 耐える事。 今日の朝食。 ・・・＆花。

　　今日も　食パンに、ママレードを付けた　　パン。

　　　　・・・それに、コーヒー。



　　閲覧者数と訪問者数は、　　この通りでした。



　　花。　　です。

　　　・・・・なんて花か　　分かりません。



　　・・・これも

　　　　　何て花かねェ～。？



　　昨日の夜に　　たっちゃんから　メールが来ていた。

　　・・・さっき　気が付いた。　カロリーの分かる　アドレスです。

　　ブログが終わったら　早速やって見ます。

　　　・・・では、みなさん。　　またのブログ　宜しくお願いします。