辛抱する事。 耐える事。 今日は 体重測定。 だから、昼ごはんを抜いたァ～。

　　　体重測定。

　　今回　　体重＝87.7Ｋｇ　　　　　　　７日前　　　90.3Ｋｇ

　　　　　　体脂肪率＝32.5％　　　　　　　　　　　　34.5％

　　　　　　骨格筋率＝26.7％　　　　　　　　　　　　25.8％

　　　　　　内脂肪レベル＝23　　　　　　　　　　　　25

　　　　　　基礎代謝＝1825　　　　　　　　　　　　　1843

　　　　　　ＢＭＩ＝32.4　　　　　　　　　　　　　　33.2

　　　　　　体年齢＝７０歳　　　　　　　　　　　　　７２歳

　　　　　　　・・・・どうです。　（私の鼻から自慢毛が　飛び出して居ります。）

　　　　　　昼飯を抜いた　効果が出たかなァ～？

　　　さて、私の身長は＝165ｃｍ。　　実年齢は＝６４歳。　　以上。

　　　　　　＊今日　たっちゃんと久し振りに会って、　飯も食わずに、・・・

　　　　　　　・・・いいですねェ～。　親友と語るのは、

　　　ここで花の写真を　　　ひとつ。

　　　　・・・・バラ。　　　ですかねェ～。



　　　今日の晩ごはん。

　　　　　昨日の残りの　　　サラダ。



　　　それに、　黄色い沢庵。



　　　そして、　白米の　ごはん。　　・・・これだけ

　　　　　　　　　　・・・・ダイエット。　　してるから。



　　　もう一枚。　花の写真を、・・・



　　　今日は　ここまでにします。

　　　また。明日から運動をして　ダイエット　頑張ります。　　宜しくお願いします。　ブログの事。

辛抱する事。 耐える事。 今日の朝食は、・・・・？？ と、 花。

　　今日の　朝ごはん。

　　　　　昨日の　鏡開きの時作った　ぜんざい。

　　　私は元来　甘いもの好きで、　ぜんざい　上等。

　　　・・・朝っぱらからでも　　全然かまわない。　



　　閲覧者数も訪問者数。　ともに順調。　　です。



　　ここから、

　　　　花の写真。　　きれいでしょう。

　　　　　・・・・この黄色い花。



　　これも、

　　　　きれいでしょー。　　深紅の花。

　　　　・・・・両方とも　名前も知らない、　　花ですけど。



　　さて、　　今日は　体重測定。　　やるぞォー。

　　　では、　次のブログまで。　　　　宜しくお願いします。