人の体はすぐなまる

さて、昨日のブログから一日。
意を決して改めて体重計に乗ると63.1kg。
1週間で3kg増えた計算。
食べられることは健康な証拠だけど、このままのペースで行くと2月には70kgを超えてしまう。
やろうと思えばできるけど、何一つ利点がないのでダイエット。

というわけで、昨日より運動(+食事制限)再開。
まずは軽くランニングを、と思って近所のランニングコースへ。
11月までは毎日のように7~10km走っていたので、まぁいけるだろうと思って走り出す。
しかし寒さもあるとはいえ、すぐに体に来る。
特に古傷である膝に痛みが出たので無理がきかない。
どうにか5km走って終了。

翌日はジムへ。
まずは簡単な調整系のピラティス。
流石に疲れるということはないものの、可動域が鈍くなっているのか動きが悪い。その後は筋トレや水泳をやる。
水泳は思ったよりも普通にいけたけど、筋トレがきつい。
元々筋肉ある方じゃないので少し怠けただけで衰えがすごい。

とりあえずは膝の動きをよくするため柔軟と軽いランニングを中心にやっていくしかなさそう。
とほほ。

現実を知る

2019年は色々あって11月までほぼ毎日運動したり、食事制限したりして57~58kg位まで体重落とすことに成功したんだけど、12月に入って仕事が忙しかったりなどの言い訳もあって2週目以降運動せず。
さらに食事も外食中心になってしまう悪循環。
ちょっと体重が恐ろしいなぁと思い体重計に乗らなかったんですが、意を決して体重計に乗ると60.7kg。
やっぱり太ったか。

体重計ったのが12月31日なのでそこから3が日+αをバクバク食べて飲んでしているのでさらに怖い。
しかも、年始のあいさつで学生時代の友人が学生時代の写真をLINEで送ってきたので見てみるとう～ん若い。
見た目が若い家系だし、自分の見た目もまだまだ若いつもりだったけど文字通り現実を知る。

とりあえず、体重だけはまた50kg台に戻さないと。

まさかの復活

2012-07-03以来投稿なしなのにまさかの復活。
本来は同じくGooブログでやっていた別のアカウントに投稿しようかと思っていたのですが、IDとかわからなくなってしまい復活させたらなぜかこっちのだった。
とりあえずブログを再開するつもりだったので、馴染みのあるこっちでいいかなと。
そんなわけで誰も見ていないブログですが、赤裸々告白を交えつつ復活。
とりあえずの目標は一日一投稿で。