道のりは長い

そろそろアキレス腱を切ってから3か月が経ちます。

もう装具も外したし、松葉づえも使ってません。

でも、まだ、以前のようには歩けない。

アキレス腱のあたりもつっぱったような感じがあるし、足全体の筋力も落ちているようで、長く歩くと疲れるし。

結果、のろのろ歩いています。

歩けるだけましカー、という気もするし、3か月前の絶望感から言えばとても良くなったという感じもあります。

階段は、強い衝撃は与えない方がいい、とお医者さんに言われたので、まだ昇り降りしないようにしてる。

アキレス腱を切る前から、足のかかとにタコができてて、後ろ重心になってて、歩きにくかったというのもあって、実はそれが原因でアキレス腱を切ったのかああと思ったりもしているのだけど、昨日リハビリに行って相談したら、足の裏でボールを転がすといいですよ、と言われたので、今日、ダイソーに行って、それ用のボールを買ってきました。

で、テレビを見ながらゴロゴロしてたのだけど、なかなかいい感じです。

切った方の左足はゴリゴリできないけど、右足はちょっと力を入れてゴリゴリやってたら、足の指が動かしやすくなりました。

これを機会に、足の筋力アップに本気で取り組むぞ！と今は思っております。