年末年始も営業の伊勢崎スケートセンター。
朝から滑りに行ってきました。
冬休み中とはいえ、８時半のオープンから来る人はまばら。
しばらくの間ゆっくり練習ができました。
朝の氷はツルツルで気持ちがいいです。
今日は早い時間にKくんが来たので、またいろいろ教えてもらいました。
今日のテーマはバックのインエッジ。
バックのインエッジをつま先で細かくコントロールできるようにする練習。
バッククロスをする際に外側の足（インエッジを使う方）の膝を使って体を上下させてしまうと、体が上がってきた瞬間にエッジが抜けやすい。
それを防ぐためにインでもっと細かいエッジワークができるようにするってことかな。
とりあえずおすすめされた練習法はバックのコンパス。
肩幅よりも広めに足を開き、片側の足は完全に固定でもう片方の足に体重をかけて一定のスピードで回る。
ポイントは一定のスピードで回れるようにすること。
やってみると意外と力が分散されてしまって難しい。
この練習をおすすめされたもう一つの理由がスリーターン。
Kくんに見てもらったら、エッジを返した後に一瞬フラットエッジになってしまっているとのこと。
本来はエッジを返した後はすぐにインに乗り切る。
このフラットエッジのふらふらを修正するためにもバックのインにしっかり乗り切る練習は重要。
最近悩んでいたことを全てずばっと言われた感じがしました。
練習の方向性が決まったので、あとはコツコツ練習するのみですね。
毎度ありがたいです。
