スケート練習メモ（2024.10.12）

今日は夜に伊香保でホッケー貸切なので、一般滑走の時間から伊香保。

【アウトロール】

苦手なバックのアウトロールをひたすら練習。

特に右サイドが苦手なのですが、少しよくなってきた感じ。

やっぱり苦手なものはひたすら反復練習ですね。

【片足スネーク】

これまた安定しないバックの片足スネーク。

「つま先を起点にしてリズムよく踵を動かす」を意識したら、少し乗りやすくなりました。

こちらも反復練習。

【スリーターン】

バックからフォアのターンがあまりにもできないので、上手な方に動画を送っていただきました。

それを見て気がついたこと。

ターンの前と後でフリーレッグの位置が変わっていない！

そうか。

フリーレッグの位置を変えないようにターンすることで安定するのか！

例えばバックアウト→フォアインのスリーターンなら、ターン前のフリーレッグは後ろ。

そしてターン後は前。

そうするとフリーレッグの位置そのものは変わらない。

フリーレッグの位置を意識して試してみたら、いつも止まってしまうバック→フォアが流れました！

おぉ！！

ちなみにフォアアウト→バックインのスリーターンなら、ターン前はフリーレッグ前、ターン後はフリーレッグ後ろ。

「フリーレッグの位置を変えない」を意識したらすごく乗りやすくなりました。

でもね、カウンターターンとロッカーターンのフリーレッグが分からないのですよ…

【ハイドロ】

先週の前橋で、アウトサイドハイドロからインサイドハイドロはつなげられるよと教わったので練習。

インサイドからアウトサイドもつなげてみました。

なるほど。

頭の位置は変わらないのですね。

ガラガラの伊香保は練習してるとすぐ疲れます。

貸切は19時からなので、久しぶりに温泉街をお散歩。

「楽水楽山」のケーキセット。

ここからの景色が好き。