Wii Fit その後

我が家にWii Fitが来て約1ヶ月がたちました。
ほぼ毎日続けてきたのですが、効果はというと・・・
3キロ増えた体重が2キロ戻りました
ただ、現在そこで停滞してしまっていて、これ以上減る感じはなし
まあだいぶ引き締まってきたからいいんだけど。

Wii Fitではいろいろな運動ができるようになっているのですが、この1ヶ月続けてきたのは筋トレとヨガ。
筋トレもヨガもいろいろな種類のものを組み合わせてやっているので、体のバランスが良くなってきたように感じます。
普段使わないような場所も鍛えられるしね。

そして思わぬ副産物が。
学校で歌の指導をしているときのこと。
子どもの元気な声に負けないくらいの声がガンガンでる
「私こんなに声量あったっけ？」
そう。
私はもともとそんなに声が大きい方ではないはず。
で、思い当たったのがヨガ。
ヨガの基本は腹式呼吸です。
毎日腹式呼吸をしながらヨガを続けていたため、声が出やすくなったようなのです。
これには自分でもびっくり
やっぱり続けることって大事なんですね。

今の仕事をしている限り声は商売道具なので、これからもヨガは続けていきたいと思います。