本日の中西＆竜宮旅団パーカー

今日も例によって夕方から中西に行ってきました
やっぱり中西は夕方から行っても十分滑れるのが魅力ですね
忙しい時にはありがたい

今日はKくんの姿が見えなかったものの、やっぱりOさんは来ていました。
とりあえず軽く何周か流し、アウトエッジのアップを始めたところでOさんが来て、
「よしOK!次は切り返し！」
え！？まだ全然アップできていませんが・・
というわけで切り返しの練習。
これを何回か続けていると再びOさんがやってきて、
「じゃあ、今度はキャーリング、ストップ、刻み、ストップ、キャーリングの練習な。意味分かるか？」
全然分かりません！！
キャーリング？ストップ？刻み？
私の顔が？？？になっているのを見て、Oさんが自分でやって見せてくれました。
左足先行のキャーリング→右足ストップ→刻みで左方向へ移動→左足ストップ→右足先行のキャーリング→左足ストップ→刻みで右方向へ移動→右足ストップ
これをエンドレスで続けてやるのです。
図にするとこんな感じ。

　　　　　　 左キャーリング
　　　　　　　　　←　　←
　　　　　　　↓　　　　　　↑　　　
　　　　　↓　　刻み（左）　　↑(start)　
　ストップ→→→→→→→→ストップ
　　　　　↑　　刻み（右）　　↓
　　　　　　　↑　　　　　　↓
　　　　　　　　　←　　←
　　　　　 　右キャーリング

書いてて自分でもわけが分からなくなってきましたw
またまた頭が混乱です
キャーリング、刻み、ストップ全ての要素が入っていて、しかも左右とも鍛えられる練習方法なのだそうです。
ほぉ～～。
それにしてもこの練習法はきっついです。
体力的に。
滑り始めてすぐにこの練習をしたので、あっという間に体が温まりました。
暑くなったので上着を脱ぎに行くと、
「ダイエットなんだから上着脱いじゃダメじゃん。」
とOさん。
はい。相変わらず毒舌も健在です
今日は最初の1時間この練習ばかりしていたので、ここで一気に体力を使い切ってしまいました

Oさんは5時くらいにお帰り。
そうか。
だからアップもそこそこに急ピッチで講習をしてくれたのですね。
感謝

6時くらいに☆くんが竜宮旅団のパーカーを持って中西に来てくれました。
（☆くんは滑らなかったけど）
今回は各自好きなパーカーを買ってきてプリントだけ入れてもらうという形だったのですが、私は白いパーカーに赤でプリントしてもらいました。
それがこれ（写真）。
なかなかかっこいいです
着心地も良いので、今シーズンはスケートの時に活躍しそうです
☆くんありがとう

それにしても、私竜宮旅団のメンバーのくせに最近竜宮行ってないなぁ。はは・・。