春分の日 中西→竜宮

今日はお彼岸。
お墓参りに行って、親戚の家で食事して・・なんてしてたら3時過ぎになってしまいました
（WBCの決勝戦観てたから・・。日本代表チーム優勝おめでとう）
yoshさんたちが神川で滑ってるということで行きたかったのですが、今回は断念。
で、中西に向かいました

4時くらいに中西に着いたのですが、リンクはまだ混み混み
しばらくはまったりおしゃべりしたりしてました。
5時過ぎると人が引いてガラガラに。
練習開始！！
今日は基礎トレーニング。
アウトエッジ、ダッシュ＆ストップ、刻みの練習etc。
今日も伊勢崎の主O原さんが来ていて、いろいろアドバイスしてもらうことができました。

ダッシュ＆ストップ・・最初の一歩をしっかり蹴り出す。
　　　　　　　　　　　　　体勢を早く立て直す。
刻み・・上半身の力を抜いて、足首を柔らかく使う。
　　　　　足全体を置こうとしない。つま先だけで移動。

ダッシュ＆ストップは最初の一歩に気をつけると、体勢を立て直すのが楽になりました。
でも前方向へのダッシュができないので、そのまま走っていくことはできないのですが・・
刻みも足首を柔らかく使うことで以前より楽にできるようになりました。
最近基礎の部分で伸び悩んでいたので嬉しかったです。

7時ごろ中西を撤収。
どうしてもバックワンフットの練習をしたかったので、そのまま竜宮へ。
竜宮でお馴染みの召還魔法を使いました。
5分後、☆くん到着。
いつもありがとう！

バックワンフットは大して上達しなかったけど、だんだん恐怖感が薄れてきました。
両側練習していますが、どうやら私は左足の方が漕ぎやすいようです。
しばらくすると足が疲れてきたので撤収。
また明日！！