足首を使うためには？

今日も例によって昼間はお持ち帰りの仕事
夕方から中西に行ってきました。
（今週前橋は専用利用のため使えず）

今日はみほが遊びに来てくれました
が、わいわいしゃべるようなこともなく、お互い自分の課題を黙々と練習
たまに流しながらおしゃべりする程度。
でも、中西は流すほど広くないのでまた練習。
こんな感じであっという間に時間が過ぎてしまいました
たいした時間滑ってないのに、めっちゃ疲れた～～。

中西って他のリンクに比べて体力の消耗が激しい気がします。
理由１：狭いから流すことなく練習を続けてしまう。
理由２：氷がガタガタなので、普通に滑っているだけでも体力を使う。
理由３：油断していると、氷の溝にエッジが引っかかるので気が抜けない。

でも中西は他に誘惑がないので、がっつり練習するには良いです
広いリンクだとつい飛ばしたくなっちゃうしね
今日は壁際でひたすら刻みをやってました。
課題は左足の足首を使うこと。
どうして左足の足首が使えないのか。
それは右足のアウトにしっかり乗れてないから。
しっかりアウトに乗れないと、足首を使う余裕がないのです。
怖いから踵からドスンと落ちてしまう。
そこで今日は刻みというよりは、しっかりアウトに乗って大きく一歩を入れる練習をしました。
ゆっくりていねいに。
ゆっくりやると苦手側が全然できていないのがよく分かりますね。
でも何度もやることで少しはマシになった気がします。
削り跡も先週ほど曲がってはいなかったしね。

やっぱりこういう地味～～な練習が楽しいです
明日もがんばろう