インターネットが普及して、情報がさらに私たちを取り巻くようになりました。 私たちはその情報を考えることなく鵜呑みにしてしまいがちです。 健康やこころの情報はとくに恐怖を裏側に含...

新しい月に入った今日11月1日は、ムーンデー新月です。 月の満ち欠けは案外とヒトに影響を及ぼします。 イライラしたり、気持ちが上がらなかったり、疲れやすかったり。 カラダを生...

呼吸のヨガ、11月のスケジュールです。こちらのカレンダーで呼吸のヨガのクラスをチェックしてみてください。青は中津クラス、赤は新大阪クラスです。今月はKenjiのイベントの仕事の...

私たちが生きていくには空気を吸うことが必ず必要です。 息を吸うことで私たちの身体は動き出します。 しかし呼吸をしっかり意識して吸えているかというとついつい呼吸を忘れてしまい...

ここ数年で食の安全性がクローズアップされるようになりました。 食べ物を安全と危険と分けることに食への不安感が透けて見えます。 自然に近い食材を使うのがいいのはいうまでもありませ...

今日10月17日は、ムーンデー、満月の日です。 日中はまだ汗ばんだりしつつ風が涼しい日和ですが朝晩は冷える、体にも変化の負担がかかる時期です。今夜の大阪は曇っているので満月を見る...

体は見て触ることができます。でも心は見ることも触ることもできません。私たちは見えるものを大事にしがちですが、外側から見えない心などから体が動いていきます。 どうぞ呼吸のヨガで体か...

ワタシという体はその人のもので、それは生まれてから死ぬまでその人自身の持ち物です。その体の中に私たちは生きていて、自分の体を大事にすることは、ワタシという領域、範囲、テリトリーを大...

先週の9月29日(日)にコミュニティスペース ハナヤで開かれる第十二回フロシキ古本市での『無...

呼吸のヨガで呼吸をするときに、自分自身のカラダを観察します。 他人や他のことに意識が向きがちな心を自分自身に向けることで、自分のコアにつながりやすくなります。自分自身に集中するこ...