水泳効果？体重3kg減。

こんにちは。
朝、体重を測ったらなぜか減っていた。
体組成計なので詳しく見たら、筋肉量が増えていたから？
確かに最近、代謝が上がっているのを感じます。
ありがたいけど、汗っかきになってる。

マメにふかないと、滝のよう？
もうちょいがんばって、70kg切りたいな。


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一人だから簡単に…のつもりが

こんばんは。
今日は家で一人で夕ごはんなので、簡単でいいやと、
とりあえず野菜を千切り。

ちょっぴり揉んで、卵を投入

空気を入れて混ぜて

ふりかけを入れてみました。

あとは混ぜてながら焼く。

ふんわり巻いたら完成。

で、ビール飲んでゆっくりしてたんだけど、
ちょっとヤル気スイッチが入って

胡瓜の笹打ちと豆腐の柚子みそ和えパルメザンチーズかけも作っちゃった。

なんとなく作っちゃったけど、おかげでビール2杯飲んでしまった。
ちょっとヤバいかな？

気分は軍師？牛カツの食べ方にこってみた。

こんばんは。
今日はレッスンだったから、夕飯も外食してしまった。
牛カツ定食です。
正直、今日食べ過ぎだと思う。
まあそれはそれとして、
ちょっぴり食の軍師気分で食べてみた。

牛カツなのだが、美味いけど重い。
だからなのか薄切りにしてある。
進められた調味料は甘めの味噌ダレ、醤油ダレ、ソースにワサビ。
どれもしっくり来ない。
彼女といった店では塩って選択肢があったけど、ここにはなかった。
ふと見るとキャベツにかけるフレンチドレッシングがある。
コレをキャベツにしっかりかけて、牛カツと一緒に食べる。

実に美味い！

ガッツリ系好きにはオススメしないが、サッパリと食べられる。
体調のせいもあるけど、超美味かった。
もしよかったらお試しあれ。
力石がいなくて、負けずに済んだ…。

chari、ついに先生の曲習うッ！

こんばんは。
今日のギターレッスンは、先生(MIYU先生)の曲を
歌って持っていきました。
なぜ歌？って、ギターは難しくて弾けません。

と言ったら先生がイントロを教えてくれました。
なので今日は先生の曲のレッスンという
とても嬉しいレッスンになりました。

しかーし先生は難なく弾いているのだが、
オイラにはめちゃムズイ。
つっかえつっかえ、どうにか覚え、
あとはテンポ合わせて、手グセにするぐらい弾くっきゃない。
がんばってみます。先生ありがとーなのだ。

ドーナツにうっとり、ふわふわタイム？

こんばんは。
今日はギターレッスンの日なのだが、早く着いてしまい
暑いからお茶してしまったのだ。
なんだかドーナツが美味そうなので、
一番プレーンなドーナツを食べてみる。
温め直しをオススメしますと言われたので、温めてもらったよ。

したらすごい…。

ふわっふわじゃないですか！

プレーンで優しい甘さが官能的。
甘～い気分に浸ってしまいました。
デレっとしない様、気を引き締めねば。

暑いからこそカレー食う。

こんにちは。
今日はお昼ごはん食べたのだが、そうめんが軽すぎて
カレーを食べてしまった。
しかも、ただのカレーではない。
牛カルビカレーである。
ミニ盛りはないかと探したが、普通しかなく
美味しく食べてしまった。
美味いので軽く食べれてしまうのだ。

運動しないとヤバそうだ…。

はしまき&冷製サラダそうめん

おはようございます。
今日は日曜、料理日和？
ってことで、はしまきと冷製パスタアレンジそうめんを作ったよ。
はしまきは、
だいたいの材料比を調べて、小麦粉1カップ、出汁100ml、卵1個をベースにしました。
ハムと目玉焼きは比を通し、青のりかけました。
はしまきだけど、箸に巻けなかったので見た目がクレープっぽいのが残念かな。

冷製サラダそうめんは、
レタスと水菜、パプリカを並べて、硬めに茹でた素麺を
トマトピューレであえて、刻んだ大葉を散らしました。

ちょっとボリュームあったけど、野菜多めなので、スッキリです。
朝からビール飲んじゃったのと、青のりが歯についちゃった。
歯みがきしないと大変だ～。

彼女とカキ料理を食べたよ～。

こんにちは。
今日はランチに彼女とカキ料理の店に行きました。
オイラはカキのリゾット、彼女はカキのパスタを食べました。

前菜でスープとサラダとカキフライがありました。

順番に出てきたので、全部をまとめて写真に撮れず申し訳ないっす。

ちなみにスープは、待ちきれなくて飲んじゃいました。
カキのパワーでかなり元気に。
書道がんばってきます！

元気に爽やか、みかんスムージー。

こんにちは。
今日はサンマルクでみかんスムージーを飲んでます。
爽やかで香りもいいし、暑い日にスッキリ気持ちいい飲み物です。

ダラけた感じが引き締まりました。
今日もがんばっていきマース。

ぐっさんが食べてるヤツ気になる～

こんばんは。
クリアアサヒのテレビCMでぐっさんが
食べてるメニュがめっちゃ美味そう。
調べたら、はしまきっていうらしい。
明日（日曜）の朝ごはんに彼女の家で作りたーい。

でも朝ごはんだとビールはちょっと…。