体重変化覚書

2019年１２月１日ダイエット開始。
体重：59.8ｋｇ
落ち込んで食事を取る気にならず絶食と一日１食を数日繰り返す。

記録が残っていないけれど、２週間ほどで５キロ近く減った。
食べずに痩せた。質量保存の法則。

１２月１日：59.8ｋｇ
　・
　・
　・
４月１日：53.1ｋｇ　←食べない系ダイエット中心
５月1日：50.7ｋｇ　←本格的に有酸素＆筋トレ開始
６月1日：48.5ｋｇ
７月1日：46.6ｋｇ　←筋トレサボり間食も増える
７月31日：44.3ｋｇ　←筋トレ＆有酸素再開