今日はコレ！
ずっと女性のトレーナーさんが出してる動画でやっていたんだけど、
手っ取り早く強度の高いものをやりたくなってやってみた。
めちゃくちゃしんどいことはなかったけど、
めちゃくちゃ汗かいた。イイ感じ。
動きが難しくないのもイイ。
7種目×3セットなので動きに集中できます。
ストレッチも合わせて約30分。
時間的にそのくらい動かんと、たっぷり汗はかかれへんってことやな。
ずっと女性のトレーナーさんが出してる動画でやっていたんだけど、
手っ取り早く強度の高いものをやりたくなってやってみた。
めちゃくちゃしんどいことはなかったけど、
めちゃくちゃ汗かいた。イイ感じ。
動きが難しくないのもイイ。
7種目×3セットなので動きに集中できます。
ストレッチも合わせて約30分。
時間的にそのくらい動かんと、たっぷり汗はかかれへんってことやな。
1日1回、この筋トレで脂肪が恐ろしいほど燃えまくる。【静かにできるHIIT】
・インスタグラム(no fitness no life)
インスタグラムで質問にお答えしたり、ライブ配信をしてます。
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