座禅体験

ふと思いたって「座禅体験」に出かけてきました。

本覚寺さんにて。

７時30分～30分の座禅体験

これが又気持ちよかった普段せっかちで、動いていないといけない質のべにお。

まず座布に体育座りをし、足を組み、手は、右手を下に左手を包み親指を接触しない位にする。背骨を伸ばし、組んだビザとお尻の三点で支える。

半鐘の音と共に30分呼吸を整え、半畳先を虚ろな眼差しでみる…。

だんだん、無我の境地になっていく。

訳がないやはり煩悩がかってしまう。

その後精進料理これも作法があり、沢庵１つとお茶を少し残し、食べたご飯茶碗と汁物を沢庵とお茶でキレイにし、最後飲み干す

これ確か、学生の時永平寺にて修行しないと単位もらえないって言われてたのに、行くの面倒だから行かずにそのままになってたやつだ❗と。

「座禅」たまには、動かず自分を見つめ直すのも大事だな🎵今とても心が整えられた気がする。