自転車乗車記録＠3月7日

本日の自転車乗車結果のデータの整理です。

＜H26年3月7日＞
走行時間：1時間34分35秒
走行距離：36.11km
平均速度：22.9km/h
最高速度：39.9km/h
積算距離：4,297.4km

この所、自転車に乗ると言ったらお決まりになってしまった感のある帰路のみのジテツー。

今回もそんなところで・・・。

最近自転車トレーニングをサボっていた為か、先日の血液検査の数値がイマイチ・・・。

もともとコレステロールが高め(遺伝らしい)なので、運動を薦められていたのであります。

そんな最中出会ってしまった自転車の楽しさ。

血中コレステロールは恐ろしい程のスピードで低下していき、いつの間にやら標準値へ。

しばらく良い感じで持続出来ていたのだけれど、ここに来てまた上昇し始めてる様子。

これはイカンね・・・

と言う訳で、無理やり仕事の予定を入れて、自宅付近の客先へGO

その帰りに自転車積んで帰社し、帰路は自転車で～と言う流れ。

しばらく乗ってないと、平均速度が落ちて来るのね・・・

以前は平均時速25km/hとかで走っていたけど、最近は21km/h台が多いし。

今回はその辺を意識して、少～・・・しだけペースをあげる意識でペダリング。

結果的には23km/h弱と、少しばかりのペースアップが出来たのでOKかな？

でも皆さんのBlogとか拝見してると平均時速30km/hオーバーの方とか結構居るのね。

スゴイ・・・

自分も鍛えれば30km/h平均で100km走破とか出来るのだろうか・・・。