昨日今日、気温がグッと下がり、
過ごしやすいですね♪
昨日は、中止して半年くらいになる(コーチの都合なので仕方なかったのです💦)ダンベル筋トレが再開されました。
半年前、ダンベル1kg だったので昨日も同じ1kg。
しばらくやっていなかった為か、
初めは重ーい！
こんなに重かった？
私が使っているのはグレーの1kg 、
その他2kg、3kg とありますが、
友達は2kg、頑張ってます！
昨日は急だったので 2人の参加だけでした。
スクワット、ランジなど
1時間やると、汗だく💦
久しぶりに大汗、かきました。
気温35℃でもこんなに汗はかきません。
今朝起きて、筋肉痛は？
ない！
あら、素晴らしい！
で、事務所へ行って、昨日の友達に聞くと、
すごーく痛い！と。
きっとあなたは明日くらい筋肉痛が出てくるわよ、
なんて言われました！
高齢者扱いしないで欲しいものだわ！
と言い返したのですが、
本当に高齢者だし、
果たして明日、筋肉痛は出てくるのでしょうか？
これから月2回ダンベル筋トレです。
そもそもなんで私のようなスポーツ苦手な人が
ダンベルなんかやっているのか？
事務所のメンバーの1人が若い時、長くアメリカに住んでいて、ダンベルを習ったそう。
彼女曰く、
あちらではジムにおばあさんが体力維持のため、
ダンベルに通う人が多いとのこと。
皆さん、一緒にやりましょう！
ということで始めたのです。
腕と足に筋肉をつけて老いから身を守らなくては！
それは本当に必要なこと、
できる範囲でやることになりました。
展覧会の絵の締め切りまで1ヶ月を切りました。
一度に長時間は描けないので(高齢になって根気がなくなってしまいました)
細切れに、2、3日に1回くらいのゆっくりしたペースで。
五百羅漢を描いていますが、
途中経過はちょっとお見せできないのです。
とにかく今回は自信がありません。
10月にあるグループ展の絵も描かなくては！
ということで、1枚描きました。
ざくろです。
このざくろは友達のうちになったものを
初夏の頃、届けてくれたもの、
写真から描いたものです。
サムホール、ごく小さな絵です。
あと1、2枚、描かないといけません。
10月には、事務所移転で
ご近所さんにご紹介&サポーター募集の為の
マルシェを開くことにしたのです。
その準備も進んでいます。
チラシの素案が出来、
テントの準備や、
出品物の調達も少しずつ進み、
なんとか形になっていきそうです。
暑い夏を乗り切って
涼しくなった頃、
ご近所さんに来ていただきたいですね〜
今日の空はもう秋〜
車から見た夕方の空です。
空が心なしか高いですねー
