昨日の夜RUN。

土曜日の尾瀬ヶ原から三日空いたので昨晩は少しだけRUN。先月の19日以来だったけど、まぁまぁ走れた。

　　
8kmと決めてたので中学校のグラウンドで8kmを超えたら帰宅...で8.45km。

　　　　
1kmが7:04.5なのは途中でGPSロストしたから。目視では6:45位だったと思う。徐々にペース上げて7〜8kmで更に上げたかったんだけど...右足太腿裏に違和感が出たのでペースダウンした。いつもは左足の方なんだけど...。今日になって別に痛みとか無いのでまぁ一安心。お山へ行けない時のRUNだけど様子見しながら続けます。5:10台を続けられる様になればイイなぁ。